Szkolenie - Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej (część praktyczna)

Przygotowanie motoryczne, to poprawa sprawności fizycznej pod kątem: siły, dynamiki, szybkości, mocy, koordynacji ruchowej. Zadaniem treningu motorycznego jest, maksymalizacja sprawności fizycznej sportowca, utrzymując zawodnika w pełnym zdrowiu. Szkolenie dostępne jest dla dzieci od lat 10.

Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej

II Trening i zajęcia na boisku - część praktyczna (do 2,5 godziny) - Ilość uczestników do 15 osób

1) Rozgrzewka kierunkowa w piłce nożnej

- Rodzaje rozgrzewek (Ogólna i specjalistyczna)

2) Ćwiczenia siłowe i prorehabilitacyjne

3) Ćwiczenia plyometryczne

4) Ćwiczenia rozciągające i prorehabilitacyjne:

Szkolenie prowadzi Jakub Krawiec - trener przygotowania motorycznego i siłowego, nauczyciel wychowania fizycznego, pasjonat nauki ruchu i usprawniania młodzieży. W swojej pracy kieruje się dobrem swoich podopiecznych i usprawnianiem pod kątem wszystkich jednostek motorycznych. Jest tez doświadczonym zawodnikiem trójboju siłowego, Specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym piłkarzy.